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【教練介紹】陳美安老師
發佈日期 : 2024.03.27
來源 : 臺北市大安運動中心
【教練介紹】
陳美安老師
WDSF中華民國體育運動舞蹈總會A級裁判•教練
上課時間
【美安國標】 摩登舞、拉丁舞
•星期一 18:30-19:55、20:00-21:25
•星期三 13:30-14:55、15:00-16:25
•星期四 13:30-14:55、15:00-16:25
•星期五 13:30-14:55、15:00-16:25
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最強健身系統
發佈日期 : 2024.04.22
來源 : 臺北市大安運動中心
最強健身系統-強化肌力、平衡感及核心肌群
TRX懸吊訓練是甚麼
利用自身體重作為阻力,協調傾斜角度或動作來控制運動強度。
可同時強化肌肉力量、平衡感及核心肌群。
享受各式音樂,同時強化心肺耐力、消耗多餘脂肪。
開課時間
TRX基礎速成課程
週五1840-1935
週六1605-1700
周日1400-1455
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跟著小六老師動動 Let's go
發佈日期 : 2024.04.22
來源 : 臺北市大安運動中心
3-5歲小寶貝
跟著小六老師動動 Let's go‼️
幼兒體適能是甚麼
藉由各種器材闖關遊戲,刺激大腦成長與整合,促進神經系統發展。
增強身體機能與免疫力,穩定情緒、提升社交能力。
可提早發現特殊兒童並改善其發展問題。
透過感統訓練協助幼兒肢體發展、強化協調性及專注力。
開課時間
3-5歲幼兒體適能(感統訓練)
六09:00-09:50、10:00-10:50
日15:00-15:50、16:00-16:50
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免費單堂體驗【躍動肌力課】
發佈日期 : 2024.06.20
來源 : 臺北市大安運動中心
免費單堂體驗【躍動肌力課】
2024/6/26 (三)19:00-19:55
即刻起網路/現場報名
課程當天網路不受理】
名額:35名(額滿為止)
體驗當天現場臨櫃報名
7-8月該門課程即享88折優惠
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詹明樺
發佈日期 : 2024.04.21
來源 : 臺北市大安運動中心
紓壓放鬆•釋放壓力
好好愛自己.照顧自己•從瑜珈課程開始
【詹明樺 老師】
經歷
• 大安、文山、永和運動中心瑜珈老師
• 救國團南京、景美教室瑜珈老師
• 教育部、新和國小、辛亥幼兒園瑜珈老師
• 劉麗麗舞蹈團、聚廠樂活運動俱樂部瑜珈老師
• 康宜庭生活藥局總公司、創見資訊、西柏科技瑜珈老師
證照
• Yoga Aliance RYT-200小時證書【瑜珈證照】
• 正位瑜珈學、解剖學證書
• Ken Jarakuma、Danny Paradise16h Workshop 國際深度瑜珈研習證書
• Duncan Wong Yogic Arts Workshop 40h 國際深度瑜珈研習證書
• 髖部及大腿徒手療法研習證書
• 火箭瑜珈60小時、陰瑜珈師資證照
課程特色
核心、肌耐力、柔軟度並重。
強調正位,擅長溫柔而穩定的調整、因人而異給予輔助。
口令清晰,大休息口語導引,讓身心靈都紓壓放鬆。
上課時間
星期二 08:00-08:55 晨間舒活瑜珈
星期三 08:00-08:55 早晨活力瑜珈
星期四 17:30-18:25 下班伸展瑜珈
星期四 18:30-19:25 活力核心瑜珈
星期五 08:00-08:55 晨間舒展瑜珈
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經歷
• 大安、文山、永和運動中心瑜珈老師
• 救國團南京、景美教室瑜珈老師
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• 劉麗麗舞蹈團、聚廠樂活運動俱樂部瑜珈老師
• 康宜庭生活藥局總公司、創見資訊、西柏科技瑜珈老師
證照
• Yoga Aliance RYT-200小時證書【瑜珈證照】
• 正位瑜珈學、解剖學證書
• Ken Jarakuma、Danny Paradise16h Workshop 國際深度瑜珈研習證書
• Duncan Wong Yogic Arts Workshop 40h 國際深度瑜珈研習證書
• 髖部及大腿徒手療法研習證書
• 火箭瑜珈60小時、陰瑜珈師資證照
課程特色
核心、肌耐力、柔軟度並重。
強調正位,擅長溫柔而穩定的調整、因人而異給予輔助。
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上課時間
星期二 08:00-08:55 晨間舒活瑜珈
星期三 08:00-08:55 早晨活力瑜珈
星期四 17:30-18:25 下班伸展瑜珈
星期四 18:30-19:25 活力核心瑜珈
星期五 08:00-08:55 晨間舒展瑜珈
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