20250919.0921【小光老師的有氧體驗課】
發佈日期 : 2025.09.08
來源 : 臺北市大安運動中心
20250919.0921【小光老師的有氧體驗課】
體驗課之學員於9/30前
至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
很重要!很重要!很重要!
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓
體驗課之學員於9/30前
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熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
很重要!很重要!很重要!
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓
2025925【韓風KPOP單堂體驗課】
發佈日期 : 2025.09.05
來源 : 臺北市大安運動中心
20250925【韓風KPOP 單堂體驗課】
體驗日期：2025/9/25 (四)
體驗時段：18:30-19:25、19:30-20:25
體驗名額：20人
體驗費用：$100/人
體驗課之學員於9/30前至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
•10月單月課程(5堂/$1,100元)•
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老師：媛媛
【現任】
五股、新莊運動中心韓流MV舞蹈老師
西門艸創心舞蹈教室KPOP舞蹈老師
2021-2025 夢想家啦啦隊隊員
2025手遊廣告(仗劍傳說)DANCER
【曾任職】
中和運動中心、健身工廠、WORLD GYM授課
2017台新銀行尾牙編舞老師
2015-2019貫理工業股份有限公司尾牙編舞老師
韓風K-POP是輕鬆入門的舞蹈課程，更是維持好身材的運動！
隨著耳熟能詳的歌曲，身體自然舞動，
在老師清楚教學中，學員能輕鬆上手，逐步培養跳舞的自信與樂趣。
課程設計循序漸進，每堂課都能學到不同的舞步。
雖然需要用心記動作，但並非一次就要背完整首歌，
而是透過分解練習，一步步累積，跳出整首舞蹈。
一場結合音樂、節奏與能量的舞蹈饗宴，誠摯邀請你一同來體驗！
體驗日期：2025/9/25 (四)
體驗時段：18:30-19:25、19:30-20:25
體驗名額：20人
體驗費用：$100/人
體驗課之學員於9/30前至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
•10月單月課程(5堂/$1,100元)•
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老師：媛媛
【現任】
五股、新莊運動中心韓流MV舞蹈老師
西門艸創心舞蹈教室KPOP舞蹈老師
2021-2025 夢想家啦啦隊隊員
2025手遊廣告(仗劍傳說)DANCER
【曾任職】
中和運動中心、健身工廠、WORLD GYM授課
2017台新銀行尾牙編舞老師
2015-2019貫理工業股份有限公司尾牙編舞老師
韓風K-POP是輕鬆入門的舞蹈課程，更是維持好身材的運動！
隨著耳熟能詳的歌曲，身體自然舞動，
在老師清楚教學中，學員能輕鬆上手，逐步培養跳舞的自信與樂趣。
課程設計循序漸進，每堂課都能學到不同的舞步。
雖然需要用心記動作，但並非一次就要背完整首歌，
而是透過分解練習，一步步累積，跳出整首舞蹈。
一場結合音樂、節奏與能量的舞蹈饗宴，誠摯邀請你一同來體驗！
99國民體育日- 9/9泳池體適能免費！INBODY檢測兩人同行超優惠！
發佈日期 : 2025.09.04
來源 : 臺北市大安運動中心
99國民體育日
優惠日期 2025.9.9(二)
免費 ：游泳池、體適能，全時段免費入場！
加碼 ：適能INBODY檢測，２人同行，１個人只要150元！( 原價250元/人，1個人現省100元 )
※INBODY檢測請先至一樓櫃台購票，再至三樓體適能中心測量， 二人必需同時進場測量。
※10:00~10:30 & 16:00~16:30泳池清場不開放
※06:00-22:00營運時間內，請至B1泳池櫃台或三樓體適能櫃台領券，即可免費進場。
※泳池容留人數250人，體適能容留人數80人，達人數上限即停止入場，採一進一出管理，請排隊依序等候。
※體適能使用須滿16歲(含)以上，進場請遵守泳池、體適能場館管理規範，違者恕不得入場。
※體適能每人每次進場限時1小時，超過使用時間請出場後重新排隊，如逾期未出場重排，將依場館規定補票。
優惠日期 2025.9.9(二)
免費 ：游泳池、體適能，全時段免費入場！
加碼 ：適能INBODY檢測，２人同行，１個人只要150元！( 原價250元/人，1個人現省100元 )
※INBODY檢測請先至一樓櫃台購票，再至三樓體適能中心測量， 二人必需同時進場測量。
※10:00~10:30 & 16:00~16:30泳池清場不開放
※06:00-22:00營運時間內，請至B1泳池櫃台或三樓體適能櫃台領券，即可免費進場。
※泳池容留人數250人，體適能容留人數80人，達人數上限即停止入場，採一進一出管理，請排隊依序等候。
※體適能使用須滿16歲(含)以上，進場請遵守泳池、體適能場館管理規範，違者恕不得入場。
※體適能每人每次進場限時1小時，超過使用時間請出場後重新排隊，如逾期未出場重排，將依場館規定補票。