20251014、1019【樂齡肌力 單堂體驗課】
發佈日期 : 2025.09.21
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗日期/時段：
10/14(二) 14:00-14:55
10/19(日) 13:30-14:25
體驗名額：30人/6人開班/限55歲以上報名
體驗費用：$100/人
9/22(一)開始報名
很重要!很重要!很重要!
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教練：Canon
【資歷】
• 抗老化肌力教練/ 習慣國際健康
• 飛輪教練/ JEXER-FITNESS&SPA
• 飛輪教練/ 新北市新店國民運動中心
• 飛輪、樂齡肌力教練/ 臺北市中正運動中心
• 飛輪、槓鈴教練/ 全真健身
• 飛輪教練/ 新北市板橋國民運動中心
• 飛輪、槓鈴教練/ 健身工廠
協助熟齡學員漸進地提升肌力、平衡力和增強活動力。
會包括低強度抗阻力訓練、伸展運動...等。
10/14(二) 14:00-14:55
10/19(日) 13:30-14:25
體驗名額：30人/6人開班/限55歲以上報名
體驗費用：$100/人
9/22(一)開始報名
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教練：Canon
【資歷】
• 抗老化肌力教練/ 習慣國際健康
• 飛輪教練/ JEXER-FITNESS&SPA
• 飛輪教練/ 新北市新店國民運動中心
• 飛輪、樂齡肌力教練/ 臺北市中正運動中心
• 飛輪、槓鈴教練/ 全真健身
• 飛輪教練/ 新北市板橋國民運動中心
• 飛輪、槓鈴教練/ 健身工廠
協助熟齡學員漸進地提升肌力、平衡力和增強活動力。
會包括低強度抗阻力訓練、伸展運動...等。
20251014、1019【TRX肌少成多單堂體驗課】
發佈日期 : 2025.09.21
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗日期/時段：
10/14(二) 16:30-17:25
10/19(日) 09:30-10:25、10:35-11:30
體驗名額：10人/5人開班、10人滿班
體驗費用：$250/人
9/22(一)開始報名
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教練：YoYo
【經歷】
• Crosscore懸吊系統證照
• 景安-Light藝術空間授課
• 南港-We sport授課
• 板橋-板樹體育館授課
• 松山、蘆洲、大同運動中心授課
TRX動作跟大部分肌力訓練動作相同，利用懸吊式器材，
訓練心肺、平衡與協調訓練，藉由懸吊的方式改變身體重心，
因此需要利用全身肌群穩定自身，
各種動作皆能訓練到核心，並改善活動度及柔軟度。
•此課程適合初學者，教練會依學生程度編排調整課程內容
10/14(二) 16:30-17:25
10/19(日) 09:30-10:25、10:35-11:30
體驗名額：10人/5人開班、10人滿班
體驗費用：$250/人
9/22(一)開始報名
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教練：YoYo
【經歷】
• Crosscore懸吊系統證照
• 景安-Light藝術空間授課
• 南港-We sport授課
• 板橋-板樹體育館授課
• 松山、蘆洲、大同運動中心授課
TRX動作跟大部分肌力訓練動作相同，利用懸吊式器材，
訓練心肺、平衡與協調訓練，藉由懸吊的方式改變身體重心，
因此需要利用全身肌群穩定自身，
各種動作皆能訓練到核心，並改善活動度及柔軟度。
•此課程適合初學者，教練會依學生程度編排調整課程內容
20250919.0921【小光老師的有氧體驗課】
發佈日期 : 2025.09.08
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗課之學員於9/30前
至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓
至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓