20251014、1019【TRX肌少成多單堂體驗課】
發佈日期 : 2025.09.21
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗日期/時段：
10/14(二) 16:30-17:25
10/19(日) 09:30-10:25、10:35-11:30
體驗名額：10人/5人開班、10人滿班
體驗費用：$250/人
9/22(一)開始報名
很重要!很重要!很重要!
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教練：YoYo
【經歷】
• Crosscore懸吊系統證照
• 景安-Light藝術空間授課
• 南港-We sport授課
• 板橋-板樹體育館授課
• 松山、蘆洲、大同運動中心授課
TRX動作跟大部分肌力訓練動作相同，利用懸吊式器材，
訓練心肺、平衡與協調訓練，藉由懸吊的方式改變身體重心，
因此需要利用全身肌群穩定自身，
各種動作皆能訓練到核心，並改善活動度及柔軟度。
•此課程適合初學者，教練會依學生程度編排調整課程內容
10/14(二) 16:30-17:25
10/19(日) 09:30-10:25、10:35-11:30
體驗名額：10人/5人開班、10人滿班
體驗費用：$250/人
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教練：YoYo
【經歷】
• Crosscore懸吊系統證照
• 景安-Light藝術空間授課
• 南港-We sport授課
• 板橋-板樹體育館授課
• 松山、蘆洲、大同運動中心授課
TRX動作跟大部分肌力訓練動作相同，利用懸吊式器材，
訓練心肺、平衡與協調訓練，藉由懸吊的方式改變身體重心，
因此需要利用全身肌群穩定自身，
各種動作皆能訓練到核心，並改善活動度及柔軟度。
•此課程適合初學者，教練會依學生程度編排調整課程內容
20250919.0921【小光老師的有氧體驗課】
發佈日期 : 2025.09.08
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗課之學員於9/30前
至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓
至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
熱力拉丁有氧
體驗日期：2025/9/19 (五)
體驗時段：19:00-19:55
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
各種拉丁舞曲風以及各國流行舞曲，帶領大家熱力揮汗舞蹈，
透過曲目間歇強度設計，燃脂塑形同時練核心、臀腿與協調。
舞步簡單好記，零基礎也能慢慢跟上。
潮流舞動有氧
體驗日期：2025/9/22 (一)
體驗時段：20:30-21:25
體驗名額：30位(6人開班 )
體驗費用：$100/人
本課程使用近期華語、韓風、臺語、抖音舞等流行音樂，
每首歌一段旋律一組舞蹈動作，整堂課有14首歌，
讓你在一堂課內感受到舞曲大帝國的混搭，
舞蹈動作簡易好跟，一起來流行舞曲中盡情揮汗舞動吧。
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小光老師
【資歷】
舞齡22年、教學19年
• 現職大安、新店運動中心、The YOGA H.教室
• 第一屆全球流行音樂金榜開場舞(蔡依林美人計)
• AFAA-PC 基礎團體有氧指導員證照(美國有氧體適能協會頒發)
• iParty 愛派對認證師資
• iEnergy 愛塑身認證師資
• iYoma 瑜珈提斯與滾筒認證師資
• ZUMBA -B1,B2認證師資
• 李和音老師拉丁有氧師資培訓
2025925【韓風KPOP單堂體驗課】
發佈日期 : 2025.09.05
來源 : 臺北市大安運動中心
體驗日期：2025/9/25 (四)
體驗時段：18:30-19:25、19:30-20:25
體驗名額：20人
體驗費用：$100/人
體驗課之學員於9/30前至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
•10月單月課程(5堂/$1,100元)•
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老師：媛媛
【現任】
五股、新莊運動中心韓流MV舞蹈老師
西門艸創心舞蹈教室KPOP舞蹈老師
2021-2025 夢想家啦啦隊隊員
2025手遊廣告(仗劍傳說)DANCER
【曾任職】
中和運動中心、健身工廠、WORLD GYM授課
2017台新銀行尾牙編舞老師
2015-2019貫理工業股份有限公司尾牙編舞老師
韓風K-POP是輕鬆入門的舞蹈課程，更是維持好身材的運動！
隨著耳熟能詳的歌曲，身體自然舞動，
在老師清楚教學中，學員能輕鬆上手，逐步培養跳舞的自信與樂趣。
課程設計循序漸進，每堂課都能學到不同的舞步。
雖然需要用心記動作，但並非一次就要背完整首歌，
而是透過分解練習，一步步累積，跳出整首舞蹈。
一場結合音樂、節奏與能量的舞蹈饗宴，誠摯邀請你一同來體驗！
體驗時段：18:30-19:25、19:30-20:25
體驗名額：20人
體驗費用：$100/人
體驗課之學員於9/30前至櫃檯報名該門10月課程即享9折優惠
•10月單月課程(5堂/$1,100元)•
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老師：媛媛
【現任】
五股、新莊運動中心韓流MV舞蹈老師
西門艸創心舞蹈教室KPOP舞蹈老師
2021-2025 夢想家啦啦隊隊員
2025手遊廣告(仗劍傳說)DANCER
【曾任職】
中和運動中心、健身工廠、WORLD GYM授課
2017台新銀行尾牙編舞老師
2015-2019貫理工業股份有限公司尾牙編舞老師
韓風K-POP是輕鬆入門的舞蹈課程，更是維持好身材的運動！
隨著耳熟能詳的歌曲，身體自然舞動，
在老師清楚教學中，學員能輕鬆上手，逐步培養跳舞的自信與樂趣。
課程設計循序漸進，每堂課都能學到不同的舞步。
雖然需要用心記動作，但並非一次就要背完整首歌，
而是透過分解練習，一步步累積，跳出整首舞蹈。
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